בחר עוגן לתרגול היומי

• “אֲנִי מֻקָּף בְּאַהֲבָה, וְדוֹאֵג לַקְּרוֹבִים אֵלַי.”
• “אֲנִי מְמֻקָּד בָּעֲבוֹדָה שֶׁלִּי, וּמְקַדֵּם אוֹתָהּ כָּל יוֹם.”
• “אֲנִי אוֹהֵב אֶת הַגּוּף שֶׁלִּי, וּמְטַפֵּל בּוֹ כָּל יוֹם.”